Quer criar um vision board e manifestar seus sonhos? Um vision board (ou quadro dos sonhos) é uma ferramenta poderosa para visualizar seus objetivos e mantê-los no foco.
Basicamente, é uma colagem de imagens, palavras e frases que representam seus desejos e aspirações.
O que você vai precisar:
- Uma base: Pode ser uma cartolina, um pedaço de cortiça, uma tela em branco ou até mesmo um painel digital (como um álbum no Pinterest ou uma pasta no seu computador).
- Imagens e palavras: Revistas, jornais, fotos impressas, citações inspiradoras, recortes de panfletos, ou imagens da internet. Pense em tudo que represente seus sonhos.
- Tesoura: Para recortar suas imagens.
- Cola ou alfinetes: Para prender tudo na sua base.
- Opcional: Canetas coloridas, glitter, adesivos, fitas para decorar e personalizar ainda mais.
Passo a passo para criar seu vision board:
1. Defina seus objetivos (e seja específico!)
Antes de começar a colar, tire um tempo para refletir sobre o que você realmente quer. Pense em todas as áreas da sua vida:
- Carreira e finanças: Qual o emprego dos seus sonhos? Quanto você quer ganhar? Que tipo de estabilidade financeira você busca?
- Relacionamentos: Como você quer que sejam seus relacionamentos (amorosos, familiares, amizades)?
- Saúde e bem-estar: Que tipo de corpo você quer ter? Quais hábitos saudáveis você quer adotar? Como você quer se sentir mental e emocionalmente?
- Desenvolvimento pessoal: O que você quer aprender? Que habilidades quer desenvolver?
- Viagens e aventuras: Para onde você quer ir? Que experiências quer ter?
- Bens materiais: Se houver algo específico que você queira adquirir (uma casa, um carro, etc.).
Seja o mais específico possível. Em vez de “quero ser rico”, pense “quero ter R$ X.XXX,XX na minha conta até [data] e poder viajar para [local]”.
2. Colete suas imagens e palavras
Agora que você sabe o que quer, é hora de procurar as imagens e palavras que representam esses desejos.
- Revistas e jornais: Folheie, recorte tudo que te chame atenção e que se alinhe com seus objetivos. Não se prenda a rótulos; uma imagem de uma praia pode significar relaxamento, não necessariamente uma viagem específica.
- Internet: Use o Google Imagens, Pinterest, Instagram para encontrar fotos e citações. Imprima as que você gostar.
- Suas próprias fotos: Se você tem fotos de lugares que amou, pessoas que te inspiram, ou momentos que representam seus sonhos, inclua-as!
3. Organize e monte seu board
Com todo o seu material à mão, comece a montar.
- Sem regras rígidas: Não existe certo ou errado na montagem. Comece colocando as imagens que mais te impactam.
- Centralize seus maiores sonhos: Geralmente, colocar seus objetivos mais importantes no centro do board ajuda a dar mais destaque a eles.
- Agrupe por tema: Se quiser, você pode agrupar imagens relacionadas a finanças em um canto, saúde em outro, e assim por diante.
- Espaço para o futuro: Deixe um pequeno espaço para novas ideias que possam surgir.
4. Personalize e adicione seu toque especial
Este é o seu quadro, então faça-o único!
- Palavras-chave e afirmações: Escreva palavras como “sucesso”, “saúde”, “amor”, ou afirmações como “Eu sou próspero(a)”, “Eu sou saudável e feliz”. Use canetas coloridas para isso.
- Desenhos e doodles: Se você gosta de desenhar, adicione pequenos desenhos que reforcem suas intenções.
- Glitter, adesivos, fitas: Tudo que ajude a tornar seu board mais vibrante e inspirador.
Onde colocar seu vision board:
A chave é colocá-lo em um lugar onde você o veja todos os dias!
- No seu quarto, perto da sua cama.
- No seu escritório, em frente à sua mesa.
- Na porta da sua geladeira.
- Como fundo de tela do seu computador ou celular (se for um board digital).
Como usar seu vision board:
Ver o board é o primeiro passo. O importante é a intenção por trás dele.
- Visualize: Olhe para seu board diariamente e visualize-se já tendo alcançado esses objetivos. Sinta a emoção de ter o que você deseja.
- Acredite: Confie que esses sonhos são possíveis para você.
- Tome ação: O vision board não é mágica. Ele serve para te inspirar e te manter focado. Você ainda precisa trabalhar duro e tomar ações alinhadas com seus objetivos. Ele é um lembrete constante do porquê você está se esforçando.
Criar um vision board é um processo divertido e inspirador. Ele te ajuda a clarear seus pensamentos e a manter seus sonhos vivos no seu dia a dia. Você já pensou em quais objetivos você vai focar para o seu primeiro vision board?
