Quer criar um vision board e manifestar seus sonhos? Um vision board (ou quadro dos sonhos) é uma ferramenta poderosa para visualizar seus objetivos e mantê-los no foco.

Basicamente, é uma colagem de imagens, palavras e frases que representam seus desejos e aspirações.

O que você vai precisar:

• Uma base: Pode ser uma cartolina, um pedaço de cortiça, uma tela em branco ou até mesmo um painel digital (como um álbum no Pinterest ou uma pasta no seu computador).
• Imagens e palavras: Revistas, jornais, fotos impressas, citações inspiradoras, recortes de panfletos, ou imagens da internet. Pense em tudo que represente seus sonhos.
• Tesoura: Para recortar suas imagens.
• Cola ou alfinetes: Para prender tudo na sua base.
• Opcional: Canetas coloridas, glitter, adesivos, fitas para decorar e personalizar ainda mais.

Passo a passo para criar seu vision board:

1. Defina seus objetivos (e seja específico!)

Antes de começar a colar, tire um tempo para refletir sobre o que você realmente quer. Pense em todas as áreas da sua vida:

• Carreira e finanças: Qual o emprego dos seus sonhos? Quanto você quer ganhar? Que tipo de estabilidade financeira você busca?
• Relacionamentos: Como você quer que sejam seus relacionamentos (amorosos, familiares, amizades)?
• Saúde e bem-estar: Que tipo de corpo você quer ter? Quais hábitos saudáveis você quer adotar? Como você quer se sentir mental e emocionalmente?
• Desenvolvimento pessoal: O que você quer aprender? Que habilidades quer desenvolver?
• Viagens e aventuras: Para onde você quer ir? Que experiências quer ter?
• Bens materiais: Se houver algo específico que você queira adquirir (uma casa, um carro, etc.).

Seja o mais específico possível. Em vez de “quero ser rico”, pense “quero ter R$ X.XXX,XX na minha conta até [data] e poder viajar para [local]”.

2. Colete suas imagens e palavras

Agora que você sabe o que quer, é hora de procurar as imagens e palavras que representam esses desejos.

• Revistas e jornais: Folheie, recorte tudo que te chame atenção e que se alinhe com seus objetivos. Não se prenda a rótulos; uma imagem de uma praia pode significar relaxamento, não necessariamente uma viagem específica.
• Internet: Use o Google Imagens, Pinterest, Instagram para encontrar fotos e citações. Imprima as que você gostar.
• Suas próprias fotos: Se você tem fotos de lugares que amou, pessoas que te inspiram, ou momentos que representam seus sonhos, inclua-as!

3. Organize e monte seu board

Com todo o seu material à mão, comece a montar.

• Sem regras rígidas: Não existe certo ou errado na montagem. Comece colocando as imagens que mais te impactam.
• Centralize seus maiores sonhos: Geralmente, colocar seus objetivos mais importantes no centro do board ajuda a dar mais destaque a eles.
• Agrupe por tema: Se quiser, você pode agrupar imagens relacionadas a finanças em um canto, saúde em outro, e assim por diante.
• Espaço para o futuro: Deixe um pequeno espaço para novas ideias que possam surgir.

4. Personalize e adicione seu toque especial

Este é o seu quadro, então faça-o único!

• Palavras-chave e afirmações: Escreva palavras como “sucesso”, “saúde”, “amor”, ou afirmações como “Eu sou próspero(a)”, “Eu sou saudável e feliz”. Use canetas coloridas para isso.
• Desenhos e doodles: Se você gosta de desenhar, adicione pequenos desenhos que reforcem suas intenções.
• Glitter, adesivos, fitas: Tudo que ajude a tornar seu board mais vibrante e inspirador.

Onde colocar seu vision board:

A chave é colocá-lo em um lugar onde você o veja todos os dias!

• No seu quarto, perto da sua cama.
• No seu escritório, em frente à sua mesa.
• Na porta da sua geladeira.
• Como fundo de tela do seu computador ou celular (se for um board digital).

Como usar seu vision board:

Ver o board é o primeiro passo. O importante é a intenção por trás dele.

• Visualize: Olhe para seu board diariamente e visualize-se já tendo alcançado esses objetivos. Sinta a emoção de ter o que você deseja.
• Acredite: Confie que esses sonhos são possíveis para você.
• Tome ação: O vision board não é mágica. Ele serve para te inspirar e te manter focado. Você ainda precisa trabalhar duro e tomar ações alinhadas com seus objetivos. Ele é um lembrete constante do porquê você está se esforçando.

Criar um vision board é um processo divertido e inspirador. Ele te ajuda a clarear seus pensamentos e a manter seus sonhos vivos no seu dia a dia. Você já pensou em quais objetivos você vai focar para o seu primeiro vision board?